0000017399 00000 n 0000020882 00000 n H‰ìVmleÿ?w×ëmíºöVövn.ép±Å²d(Ö#! 0000018950 00000 n Cahier d’entraînement Dans ce cahier vous retrouverez les séances d’entraînements #2 à #12 du programme U7-U8 pour la saison estivale. 0000108208 00000 n En raison de la vaste base de données de forage avec plus de 500 exercices professionnels de votre formation peut devenir encore plus efficace 0000030357 00000 n Le nouveau module d’entraînement de Football Manager 2019 est une version de l’entraînement plus complexe que celle que les gens ont l’habitude de voir. 0000094829 00000 n 0000022065 00000 n Il est aussi individuel que chaque équipe et il n'y a pas de plan d'entraînement parfait adapté à toutes les équipes. 0000023193 00000 n 0000024889 00000 n 1- a la main : chaque ballon est une bombe qu'il faut envoyer dans le camp adverse. Des conseils pratiques sur la meilleure manière de concevoir et animer une séance d'entraînement, de l'école de foot aux seniors, des divisions départementales au haut niveau ! 0000024214 00000 n L'éducafoot |l'hebdomadaire des éducateurs 0000093023 00000 n Sportif professionnel ou amateur, activité professionnelle ou scolaire, intégré dans une structure de haut niveau ou non, le volume d'entraînement et la répétition des séances intensives seront différents pour différents sportifs selon le temps possible à consacrer à l'entraînement. 0000093651 00000 n 0000017559 00000 n 0000021634 00000 n J'ai vite su que le métier d'entraîneur était le job parfait pour moi et qu'il me permettait de continuer à m'impliquer activement dans le monde du football. 0000096862 00000 n 0000024568 00000 n 0000019592 00000 n 0000019270 00000 n 0000021581 00000 n 0000021688 00000 n 0000025260 00000 n 0000092377 00000 n 0000092198 00000 n 0000127496 00000 n La qualité d'une séance d'entraînement se détermine dès l'échauffement. 0000116505 00000 n C'est à dire : planifiez dans un premier temps des, Interview avec Jens Abrams, entraîneur de gardiens de but, Conseils des jumelles Hahner pour l’entraînement : de la préparation jusqu’à la course. 0000020614 00000 n 0000020560 00000 n 0000022389 00000 n 0000090674 00000 n 0000107300 00000 n 0000100194 00000 n Lorsque vous organisez une séance d'entraînement de basket-ball, vous organisez votre équipe pour le s 0000095567 00000 n Planifier une saison d’entraînement et de compétition de football Il y aura de nombreuses techniques différentes à apprendre aux joueurs pendant une saison. 0000018416 00000 n ... 1 course de 45 minutes + 1 séance de renforcements musculaires + 10 minutes d’étirements légers; La troisième semaine : 3 séances. 0000060595 00000 n 0000029562 00000 n 3 Min read. Ce principe est valable à l’échelle de la semaine comme du mois ou de la saison (ou pour chaque cycle d’entraînement). 0000018523 00000 n Participez et tentez de remporter le concours de pronostics "Concours de pronostiques ligue 1 saison 2019-2020" ! 0000027523 00000 n 0000088855 00000 n C’est pour cela que de nombreux programmes sont basés sur le modèle suivant : 3 semaines de travail pour une semaine de repos relatif. 0000019538 00000 n 0000017775 00000 n 0000116284 00000 n 0000117364 00000 n Apprendre à jouer au hockey sur glace en tant que débutant et amateur, Comment planifier de façon ciblée l'attaque & la défense. 0000097941 00000 n 0000104045 00000 n COMMENT ORGANISER LES SÉANCES D’ENTRAÎNEMENT Jose María Buceta 3.1. Nous … 0000017026 00000 n 0000084530 00000 n 0000099961 00000 n 0000016972 00000 n 0000106841 00000 n Découvrez plus d'articles dans le magazine en ligne owayo, comme par exemple les conseils de l'entraîneur Jens Abrams pour l'entraînement du gardien de but, ou bien ceux de Andreas Mamerow sur le sujet de la préparation mentale du sportif. 0000093739 00000 n Une séance d’une heure ne pourra traiter qu’un seul thème. 0000020398 00000 n 0000086803 00000 n trailer << /Size 1641 /Info 1158 0 R /Root 1165 0 R /Prev 352808 /ID[<748eafdfa2faea083d74c1c091bcd223><25ef5534ee6974f8cdecd66e4cd3b478>] >> startxref 0 %%EOF 1165 0 obj << /Type /Catalog /Pages 1161 0 R /Metadata 1159 0 R /Outlines 95 0 R /OpenAction [ 1167 0 R /XYZ null null null ] /PageMode /UseNone /PageLabels 1157 0 R /StructTreeRoot 1166 0 R /PieceInfo << /MarkedPDF << /LastModified (D:20071108170200)>> >> /LastModified (D:20071108170200) /MarkInfo << /Marked true /LetterspaceFlags 0 >> >> endobj 1166 0 obj << /Type /StructTreeRoot /RoleMap 117 0 R /ClassMap 120 0 R /K 785 0 R /ParentTree 1103 0 R /ParentTreeNextKey 26 >> endobj 1639 0 obj << /S 1242 /O 2237 /L 2253 /C 2269 /Filter /FlateDecode /Length 1640 0 R >> stream 0000129041 00000 n 0000024836 00000 n 0000100900 00000 n 0000105177 00000 n 0000123535 00000 n 0000108658 00000 n 0000024622 00000 n 0000085656 00000 n 0000019110 00000 n Coaching : - prendre toute la largeur pour étirer l’adversaire. 0000104273 00000 n 0000087522 00000 n 0000092550 00000 n 0000024268 00000 n 0000030673 00000 n Cela démontre le respect que l'on a de ses joueurs et les aide à mieux appréhender les mécanismes de l'entraînement. Découvrez plus d'articles sur le thème du football dans notre magazine. 0000095822 00000 n Faites vos propres expériences, considérer avec attention les conseils de vos collègues entraîneurs plus expérimentés et appliquez-vous dans la planification et la conduite de vos séances d'entraînement : tout cela vous aidera à encadrer votre équipe avec succès. 0000128731 00000 n Technique 28 4.1 La passe 30 4.2 Le contrôle 32 4.3 La conduite de balle 34 4.4 Le dribble 36 4.5 Le tir 39 5. 0000018843 00000 n 0000020774 00000 n Dans les chapitres suivants, vous verrez quels axes de coaching vous devrez mettre en avant dépendant de vo… 0000086078 00000 n 0000096150 00000 n 0000024514 00000 n 0000026368 00000 n 0000088940 00000 n 0000010257 00000 n 0000019057 00000 n 0000085386 00000 n Temps de lecture : 2 minutes Logiciel Exercices de Foot Pour ceux qui ne le savent pas encore, coach-adjoint à lancé la plateforme www.exercices-de-foot.com. 0000085480 00000 n 0000130055 00000 n 0000105823 00000 n 0000086357 00000 n Images : image de couverture : © E+/ andresr; image 1 : © iStock / Getty Images Plus/ Dmytro Aksonov; image 2 : © DigitalVision/ PeopleImages; image 3 : © Daniel Drißler; image 4 : © E+/ miodrag ignjatovic; image 5 : © E+/ South_agency; image 6 : © iStock / Getty Images Plus/SeventyFour; image 7 : © E+/ South_agency; image 8 : © E+/andresr; image 9 : © E+/ ljubaphoto, Comment bien préparer & mener un entraînement de football, « Idéalement, en tant que débutant, vous devez prendre le temps d'observer et de vous inspirer de ce que les entraîneurs plus expérimentés font. Devenir footballeur professionnel est le rêve de plus d’enfants que l’on ne s’imagine. 0000084594 00000 n 0000103139 00000 n 0000087121 00000 n 0000088317 00000 n 0000090556 00000 n 0000025740 00000 n En fin de compte, le ballon est la pièce la plus importante de l'équipement de football et pour le reste, l'entraîneur est libre de choisir son équipement selon ses préférences et sa créativité. 0000025154 00000 n Voici, en bref, les réponses à la plupart d'entre elles : Une séance d'entraînement de football est généralement divisée en trois parties : l'échauffement, la partie principale et le retour au calme. 0000119997 00000 n En effet, il est essentiel de savoir comment construire une séance. 0000020452 00000 n 0000019324 00000 n « Cela ne veut par contre pas dire, qu'on ne peut pas travailler de temps en temps avec les joueurs sur l'élaboration du plan d'entraînement (en tenant compte, bien sûr, de la catégorie d'âge). 0000021367 00000 n 0000017132 00000 n 0000099738 00000 n le football a 8 des u13. 0000020237 00000 n Les conseils du Dr. Sebastian Altfeld, psychologue du sport, pour une séance d'entraînement efficace. 0000094613 00000 n Comme nous l’avons vu ci-dessus, les priorités et la connaissance des sujets sont variables selon les catégories. 0000106401 00000 n https://www.owayo.fr/magazine/entrainement-football-preparer-fr.htm 0000087628 00000 n 0000085298 00000 n Un sport accessible à tous Il suffit d’un ballon pour pouvoir jouer au football. Le principe de base est le suivant : vous devez réfléchir aux thèmes principaux que vous souhaitez aborder dans votre séance d'entraînement (tactiques individuelles, tactiques de groupe, tactiques d'équipe, tirs, etc.) 0000107529 00000 n 0000017452 00000 n et tenir compte des capacités de performance et de l'âge des joueurs. - Jouer rapidement à une ou deux touches de balle. 0000086709 00000 n 0000099295 00000 n 0000021904 00000 n 0000102038 00000 n Nous avons sélectionné pour vous quelques sites offrant de bons exercices de football : C'est en forgeant qu'on devient forgeron - cela vaut aussi bien pour les joueurs de football que pour leurs entraîneurs. 0000025976 00000 n 0000090898 00000 n 0000130273 00000 n 0000021098 00000 n 0000115831 00000 n 0000088688 00000 n 0000122543 00000 n 0000119595 00000 n 0000057582 00000 n Comment organiser le travaille de chaque groupe musculaire de la semaine ? Daniel Drißler vous conseille d'aborder votre carrière d'entraîneur sans précipitation et en prenant le temps d'observer et d'apprendre des autres : En effet, commettre des erreurs n'est en soit pas si grave, c'est au contraire une oppportunité qui s'offre à vous d'améliorer de façon ciblée les séances d'entraînement à venir : « il est normal de faire des erreurs, et elles nous permettrent de rebondir et de nous perfectionner », explique Daniel. 0000105616 00000 n 0000027235 00000 n Pour cette première situation le but du jeu est le suivant: 4 joueurs contre 4 adversaires tentent de faire 5 passes consécutives avant de pouvoir marquer dans un des 4 mini buts situés sur les 4 bords du terrain. 0000086263 00000 n mon livre. 0000123288 00000 n 0000092022 00000 n 0000057734 00000 n 0000024375 00000 n 0000029996 00000 n utilisation des jeux reduits. Vous souhaitez entraîner une équipe de football amateur ou reprendre le poste d'entraîneur dans votre club ? 0000085835 00000 n 0000021796 00000 n Alors découvrez notre configurateur 3D, sur lequel vous pouvez créer vos propres maillots de football, aux couleurs de votre équipe et en seulement 3 étapes. 0000021742 00000 n 0000018576 00000 n Personnellement, je planifie toujours mon entraînement par écrit en incluant une indication de temps approximative, laissant assez de marge, au cas où un exercice dure plus longtemps que prévu et que l'on prenne du retard. ne vous laissez pas déconcentrer (occulter ou ignorer les éléments perturbateurs). 0000089808 00000 n 0000020345 00000 n C’est donc pourquoi je vais vous donner quelques conseils. Avant de vous présenter sur le terrain, vous devez avoir en tête le (ou les) thèmes de votre séance – en fonction de sa durée. Possibilité de modifier et sauvegarder les séances et programmes de foot. 0000095309 00000 n Si vous entraînez pour la première fois une équipe, alors votre premier objectif est l'évaluation du niveau de chaque joueur. 0000096646 00000 n Découvrez les précieux conseils de l'entraîneur Daniel Drißler pour votre entraînement de football, de la planification à la mise en œuvre. 0000124989 00000 n Daniel nous explique : « il est possible d'évaluer le niveau des joueurs assez rapidement. Possibilité d'imprimer les séances et programmes de foot. Un plan d'entraînement vous aidera à structurer votre séance d'entraînement de football (plus à ce sujet ci-dessous). Programme d entraînement pour jeune de 7 à 10 ans Rating: ... 29 janvier 2018 à 12:37. @†âÜ0ët/MX`™&4K&Û\äÙ‚IMPÁtq¼™¢8@ôÃ>'é�0‘ÄQ³¦‰î#5Ñ~ØÌœÛğ×�6øƒøÍ'¹ À€ ®,�X. 0000087064 00000 n 0000095488 00000 n 0000022011 00000 n 0000090786 00000 n 0000024675 00000 n 0000129627 00000 n Il n'est pas nécessaire d'avoir toujours le dernier gadget à la mode. Un plan d'entraînement sur toute la saison aidera les entraîneurs à présenter les différentes 0000113116 00000 n 0000124067 00000 n 0000020668 00000 n 0000030585 00000 n 0000089437 00000 n 0000101808 00000 n Il est important de … 0000089237 00000 n ce qui importe, c'est le coaching, c'est à dire que vous devez vous investir pleinement dans votre travail d'entraîneur. 8 PREAMBULE COMMENT LIRE CE GUIDE ? 0000018789 00000 n 0000093560 00000 n Ce dernier doit être sérieux - afin d'éviter la plupart des blessures - et en accord avec le reste de la séance … 0000097297 00000 n 0000098613 00000 n Toute l'équipe owayo vous souhaite bien du plaisir dans vos séances d'entraînement et de beaux matchs ! 0000113357 00000 n 0000024107 00000 n 0000019915 00000 n 0000091849 00000 n », Vous n'êtes en aucun cas contraint à mener l'intégralité de l'entraînement seul. Apprenez comment trouver un sponsor pour votre équipe amateur. 0000091561 00000 n 0000111934 00000 n mes conseils sur l'entrainement. 0000088384 00000 n 0000116058 00000 n Cette plateforme vous permet de créer des exercices facilement, en 3D, en 2D, en mode animé pour voir le déplacement des joueurs, mais aussi de faire de l’analyse vidéo. 0000018096 00000 n 0000112647 00000 n 0000084676 00000 n Les exercices adaptés pour l'entraînement de football se comptent par milliers et internet regorge de sources très utiles aux entraîneurs comme aux joueurs. 0000095397 00000 n 0000025101 00000 n 0000022764 00000 n 0000095136 00000 n Pour être sûr de conduire de manière satisfaisante et efficace votre séance d'entraînement, Daniel Drißler vous conseille tout d'abord : Vous pouvez tout à fait choisir d'impliquer dans une certaine mesure vos joueurs dans la planification des entraînements. C'est par l'adaptation à court et à long terme, aux charges d'entraînement et au stress chronique, que le sportif … 0000109815 00000 n 0000122072 00000 n 0000089646 00000 n 0000088524 00000 n 0000097076 00000 n 0000111694 00000 n 0000101131 00000 n 0000091670 00000 n 0000115373 00000 n 0000092110 00000 n 21 3.4 Planifi cation d’une séance d’entraînement 22 3.5 Exemple de séance d’entraînement 25 3.6 Symboles et graphiques 27 4. », Vous devez également prendre en compte les différences de niveau de chaque joueur : « les limites de chacun sont différentes, il est donc essentiel de construire son entraînement en fonction, par exemple, en formant plusieurs petits groupes homogènes, ou en intégrant des exercices individuels supplémentaires. 0000088095 00000 n 0000020023 00000 n 0000092932 00000 n 0000018202 00000 n 0000020184 00000 n Une séance sera composée d'un footing entrecoupé d'exercices de coordination et une deuxième séance sera axée sur la vitesse de démarrage et d'accélération. 0000084767 00000 n 0000009896 00000 n 0000019216 00000 n 0000022967 00000 n 0000088773 00000 n 0000090177 00000 n 0000021475 00000 n Outre la tenue adaptée pour chaque joueur, vous pouvez utiliser divers matériels pour enrichir vos séances d'entraînement, comme par exemple : La liste pourrait être prolongée indéfiniment. 0000018897 00000 n Il n’y a rien de plus simple […] 1164 0 obj << /Linearized 1 /O 1167 /H [ 10400 1272 ] /L 376220 /E 131030 /N 26 /T 352820 >> endobj xref 1164 477 0000000016 00000 n 0000018629 00000 n Ce diplômé d'Ecole de commerce entraîne depuis 2004 plusieurs équipes de football dans les catégories U11 jusqu'à séniors : « j'ai arrêté de jouer moi-même relativement tôt. Quantification de la charge d‘entraînement. 0000107757 00000 n 0000119795 00000 n 0000030427 00000 n 1 mars 2018. Suivez les conseils de l'entraîneur Daniel Drißler, et lisez comment planifier et structurer une séance d'entraînement de football. Si vous avez déjà joué à une version plus ancienne du jeu, le nouveau module peut sembler déroutant car il … Comment intégrer la préparation mentale dans le football amateur ? 0000020936 00000 n 0000010400 00000 n 0000105397 00000 n 0000022173 00000 n 0000125613 00000 n Le médecine ball, par exemple, peut être d'une aide précieuse pour la réalisation de différents exercices d'entraînement au football. 0000102262 00000 n 0000023246 00000 n 0000084445 00000 n Un sport universel Le football déchaîne les passions partout dans les mondes, même dans les endroits les plus reculés du monde. 0000022860 00000 n 0000085747 00000 n 0000099072 00000 n Si vous envisagez de vous adonner un peu plus professionnellement à votre passe-temps et de rejoindre un club ou de fonder une équipe avec des amis, vous êtes forcément confronté à de nombreuses questions. 0000096436 00000 n Une séance d’entraînement de foot n’est donc pas qu’une succession d’ateliers et d’exercices. 0000018042 00000 n 0000090444 00000 n Vous allez bientôt diriger votre première séance d'entraînement ? 0000094100 00000 n Coachs de football amateur, transmettez cette fiche à vos joueurs pour vous assurer une reprise ultra efficace de votre équipe ! Depuis maintenant plus de sept ans, il partage sur son blog d'entraînement de football Fußball-Training-Blog (en langue allemande), sa passion et ses conseils pour un entraînement de football optimal. 0000091452 00000 n 0000029902 00000 n 0000093387 00000 n En cas de températures particulièrement basses, il est conseillé de porter une, des chaussures de football : chaque joueur devrait prendre le temps d'essayer plusieurs modèles et chercher conseil auprès d'un magasin spécialisé afin de trouver, parmi les nombreux modèles sur le marché, la. 0000100670 00000 n À ce propos, le site My Coach by FFF met à votre disposition une application gratuite vous permettant, entre autres, de planifier vos séances et créer/consulter de nombreux exercices en ligne. 0000017828 00000 n Vous cherchez de nouveaux maillots pour votre équipe de football ? 0000118386 00000 n 0000022817 00000 n 0000114926 00000 n 0000022914 00000 n Mais tous les clubs n'ont pas forcément les moyens financiers nécessaires à l'acquisition d'un équipement d'entraînement complet, soyez créatif ! 0000128435 00000 n 0000018469 00000 n Organiser la saison d’un triathlète (groupe d’âge*) peut représenter un défi.Inclure trois séances à la piscine, trois séances à vélo et trois séances de course en une seule semaine, avec une journée de repos, signifie que les jours de double-séance sont inévitables. Toute séance doit être préparée. Des conseils pratiques sur la meilleure manière de concevoir et animer une séance d'entraînement, de l'école de foot aux seniors, des divisions départementales au haut niveau ! Cet article est proposé par Anthony Viale, préparateur mental, titulaire d’un master STAPS et d’un certificat de psychologie sportive – préparation mentale. 0000093114 00000 n 0000020077 00000 n 0000018255 00000 n 0000114705 00000 n Planifier une saison d’entraînement & de compétition de football Confirmation du programme d’entraînement Une fois que votre lieu de rendez-vous a été fixé et évalué, vous êtes prêt à confirmer votre programme d’entraînement et de compétition. 0000120206 00000 n 0000094528 00000 n %PDF-1.3 %âãÏÓ n'essayer pas à tout prix de vous tenir à la lettre à votre plan d'entraînement si vous avez le sentiment qu'il serait mieux d'y apporter certains changements. 0000106617 00000 n 0000121683 00000 n », Un entraîneur adjoint a dans ce cas et « dans l'idéal les mêmes compétences que l'entraîneur principal et concourre au même niveau que son ‚Chef‘. 0000104727 00000 n 0000110510 00000 n Il ajoute : « cela signifie par contre, qu'il est essentiel, après chaque séance de faire le point sur ce qui a bien fonctionné, ce qui n'a pas du tout marché et surtout pourquoi. 0000019808 00000 n 0000088247 00000 n 0000091104 00000 n 0000025953 00000 n 0000121886 00000 n 0000028792 00000 n « En tant qu'entraîneur, vous devriez toujours garder un oeil sur le temps utilisé pour chaque séquence et annoncer clairement à vos joueurs le passage d'une phase d'entraînement à la suivante. Ce livret leur permettra d'élargir leurs connaissances spécifiques au football et de maîtriser leur sujet. 0000086175 00000 n 0000089728 00000 n 0000121054 00000 n 0000086973 00000 n une séance d'entraînement ne se déroule presque jamais exactement comme prévu. COMMENT ORGANISER LES SÉANCES D’ENTRAÎNEMENT Jose María Buceta 3.1. Un tableau tactique ou tout autre logiciel d'aide à l'entraînement sont un plus et s'avèrent également très pratiques. 0000094367 00000 n 0000060498 00000 n 0000025900 00000 n 0000089334 00000 n 0000090095 00000 n Vous pouvez tout à fait travailler avec un entraîneur adjoint, ce qui vous permettra d'entraîner votre équipe de façon encore plus ciblée : « plus on a d'entraîneurs, mieux c'est, car cela permet d'observer le comportement individuel de plus de joueurs et de mieux les coacher », nous explique l'entraîneur. Comment organiser une séance d'entraînement de basket-ball Grandes équipes de basket-ball ne sont pas faites pendant les jeux, mais pendant les nombreuses heures de pratique et de préparation pour les jeux. Maintenir l'état de forme de chaque joueur. Add comment. 0000119392 00000 n 0000090016 00000 n ». accueil : l'ecole de football des u7 - u13. Add comment. Apprenez comment trouver un sponsor pour votre équipe amateur. 0000020721 00000 n 0000021313 00000 n le football a 5 des u7-u9. 0000120630 00000 n le football a 8 des u11. 0000116947 00000 n 0000094449 00000 n Une évaluation systématique du déroulement de chaque séance d'entraînement de football et un échange régulier avec les collègues sont très utiles pour tous les entraîneurs, pas seulement pour les débutants. 0000121265 00000 n Règlement du Label Ecole Féminine de Football PREAMBULE ... - organiser une séance d’entraînement hebdomadaire ; - faire participer l’équipe à au moins 8 plateaux sur la saison. 0000017239 00000 n 0000019646 00000 n 0000019431 00000 n 0000017667 00000 n 0000118182 00000 n 0000101357 00000 n Ce dernier doit être sérieux - afin d'éviter la plupart des blessures - et en accord avec le reste de la séance qui va suivre. ». 0000022443 00000 n 0000097514 00000 n Pour que votre entraînement soit structuré sur l'ensemble de la saison, il vous suffit de vous orienter sur les différentes phases le composant : « la structure résulte finalement des différentes phases de l'entraînement, qui sont elles-mêmes composées de plusieurs séquences, ou plutôt de plusieurs exercices », nous explique Daniel Dißler. L'entraîneur de football Daniel Drißler de Mannheim nous a expliqué ce qui fait d'un entraînement de football un bon entraînement de football et comment l'entraîneur doit s'y prendre. 0000028815 00000 n 0000084852 00000 n Alors il est essentiel d'aborder le sujet de manière approfondie. 0000092744 00000 n 0000093299 00000 n 0000088609 00000 n 0000018309 00000 n 0000106014 00000 n 0000019003 00000 n 0000025207 00000 n 0000021044 00000 n 0000110978 00000 n Cependant, Daniel nous a donné quelques conseils utiles sur ce qu'il faut faire lors de la création de votre plan d'entraînement. Préparez les séances d'entraînement de chaque cycle de travail. 0000018149 00000 n Pour que votre entraînement de football soit réussi et la formation profitable aux joueurs, il est nécessaire de planifier et donc de déterminer à l'avance la structure et le déroulement de chaque séance d'entraînement : nous parlons donc maintenant du plan d'entraînement. Le décrassage serait un des moyens pour récupérer plus vite. 0000130487 00000 n Lors des premières séances d'entraînement, restez humble et ne prenez pas de risque inutile. 0000124666 00000 n 0000095221 00000 n 0000018363 00000 n Cahier d’entraînement Dans ce cahier vous retrouverez les séances d’entraînements #2 à #12 du programme U7-U8 pour la saison estivale. Les tâches particulières attribuées au centre, au gardien de but, aux attaquants et aux défenseurs. ». 0000022657 00000 n 0000022119 00000 n Comment planifier une séance d’entraînement de gardien de but de soccer. 0000017292 00000 n 0000120418 00000 n 0000085043 00000 n 2. 0000116729 00000 n 0000022496 00000 n 0000092838 00000 n 0000022335 00000 n 0000019754 00000 n 0000030178 00000 n Dr. Christiane Wilke de l'Université allemande du sport à Cologne répond aux questions les plus importantes sur les étirements. 0000115601 00000 n 0000108429 00000 n En premier lieu, il est nécessaire de définir le type d’équipes que vous entrainez. Tous vos exercices, peuvent ensuite être … 0000086888 00000 n 0000094978 00000 n 0000110743 00000 n Découvrez plus d'articles sur le thème du football dans notre magazine. 0000113826 00000 n In Soccer Défense et gardien de but. 0000094279 00000 n psychomotricite - motricite- coordination et les exercices. Retrouvez ici un carnet d'exercice, avec séances et exercices d'entrainement football pour les catégories U12, U13. 0000110279 00000 n 0000026950 00000 n Planifier une saison d’entraînement & de compétition de football Confirmation du programme d’entraînement Une fois que votre lieu de rendez-vous a été fixé et évalué, vous êtes prêt à confirmer votre programme d’entraînement et de compétition.